Namasté und willkommen in meiner Online-Videothek (YOGAthek) von Torsten Acht – Schmerzhilfe & Yoga, die sich ganz der Kombination aus Yoga und Schmerzhilfe nach Liebscher&Bracht verschrieben hat!

Ich verstehe, dass Schmerzen im Alltag eine große Belastung darstellen können und dass du nach einer natürlichen Lösung suchst, um deine Beschwerden zu lindern. Genau dafür habe ich diese einzigartige YOGAthek entwickelt – um dir dabei zu helfen, Schmerzen zu reduzieren und ein schmerzfreies Leben zu führen.

Meine YOGAthek bietet eine umfangreiche Sammlung von Yoga-Videos, die auf den bewährten Methoden von Liebscher&Bracht basieren (Myofasziales Yoga). Diese Methode hat sich als äußerst effektiv erwiesen, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass die meisten Schmerzen durch muskuläre Ungleichgewichte und Verspannungen verursacht werden.

In meinen Yoga-Videos wirst du lernen, wie du deine Muskeln gezielt dehnen und aktivieren kannst, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren. Wir konzentrieren uns dabei auf die wichtigsten Bereiche des Körpers, wie den Nacken, den Rücken, die Schultern, die Hüften und die Knie. Als Yogalehrer und Schmerzspezialist, führe ich dich durch jede Übung und gebe dir detaillierte Anleitungen, damit du die Übungen korrekt ausführst und optimale Ergebnisse erzielst.

Was meine Online-Yoga-Videothek besonders macht, ist die Kombination aus Yoga und den speziellen Übungen von Liebscher&Bracht (Myofasziales Yoga). Während Yoga deinen Körper stärkt, die Flexibilität erhöht und den Geist beruhigt, zielen die Übungen von Liebscher&Bracht darauf ab, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren und Schmerzen zu lindern. Die Synergie dieser beiden Ansätze ist kraftvoll und kann dir helfen, Schmerzen dauerhaft zu reduzieren.

Mir ist wichtig, dass du dich in meiner YOGAthek wohl und sicher fühlst. Deshalb biete ich dir Videos in hoher Qualität an, sodass du die Bewegungen klar erkennen und richtig ausführen kannst. Meine Videos sind für alle Fitnesslevel geeignet, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga- oder Liebscher&Bracht-Erfahrung hast. Du kannst die Videos jederzeit und überall abrufen, sei es von zu Hause, im Büro oder sogar im Urlaub. So kannst du deine Yoga-Praxis ganz flexibel in deinen Alltag integrieren.

Darüber hinaus biete ich Yogaeinheiten an, um dein Schmerzmanagement zu unterstützen. Du findest neben Kurzvideos, auch “klassische” Yoga-Einheiten und auch Yoga auf dem Stuhl. Ich möchte, dass du nicht nur von den Yoga-Videos profitierst, sondern auch das nötige Wissen erhältst, um deine Schmerzen langfristig zu kontrollieren und dein Wohlbefinden zu steigern.

Es kommen natürlich regelmäßig weitere Videos dazu!

Bereite dich darauf vor, ein schmerzfreies Leben zu führen und deine Lebensqualität zu verbessern. Melde dich noch heute bei meiner YOGAthek an und entdecke die transformative Kraft von Yoga und Liebscher&Bracht!

Das gilt es zu beachten:

Gehe immer ganz langsam und achtsam in die Position hinein und ebenso behutsam wieder aus der Position heraus.

Gehe nur so weit, wie du die Position entspannt, aber mit deutlichem Dehnschmerz, halten kannst. Bleibe knapp unter der 10 (die 10 ist der Punkt, bei welchem du gerade nicht mehr entspannt bist).
Halte die Position, wie du es aus den Dehnungen bei mir gewohnt bist, 2 Minuten. Bleibe dabei ganz entspannt und lächle. Dein Atem fließt ganz ruhig.

Nimm dir regelmäßig Zeit für diese Dehnübungen, am besten täglich, um deine Muskeln zu entspannen und deine Körperhaltung zu verbessern. Eine bewusste Pause während des Arbeitstages kann Wunder bewirken und dir helfen, Schmerzen im unteren Rücken, der Brust und den Armen vorzubeugen.

Ich biete dir bewusst keine einzelne Schnupperstunde an. Im Gegenteil, ich biete dir sogar ganze 3 Schnupperwochen!!!
In diesen 3 Wochen hast du die Möglichkeit in alle meine Kurse reinzuschnuppern (online wie offline). Damit hast du die Möglichkeit weit über 30 Kurse zu besuchen und für dich den oder die passenden Kurse zu finden. Außerdem kannst du so am eigenen Leib die wohltuende Wirkung einmal selbst zu erfahren. Denn Einmal ist Keinmal.

Anmeldung Schnupperwochen:
https://widget.fitogram.pro/torsten-acht-me-sarani-yoga/?w=/products

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.

Dein Torsten Acht

Yogalehrer und Schmerzspezialist nach Liebscher&Bracht

Für weiter Infos und Live (online) Yoga Klassen:

www.schmerzhilfe-yoga.de