Yoga Workshop für Schmerzen in Hüfte & LWS nach Liebscher und Bracht

Namasté, Dieses Mal nehme ich mir ganze 150 Minuten - und du weißt das ich gerne überziehe - für dich Zeit. In diesem Workshop geht es wieder um die Entstehung von Schmerzen und was du dagegen tun kannst. Dieses Mal geht es ganz speziell um Schmerzen in und um die Hüfte, das ISG (Iliosakralgelenk) und LWS (Lendenwirbelsäule). Lege dir für diesen Workshop wieder eine Decke, einen Gurt, ein oder zwei Meditationskissen und/oder Yogaklötze bereit. Durch zu viel Sitzen – egal ob im Büro, im Home-Office, im Auto oder Daheim auf der Couch – viel Streß den wir nicht richtig kanalisieren und loslassen können, verspannen sich die gesamte Muskulatur und Faszien. Es entstehen Schmerzen, die manchmal unerträglich sind. In meinem fast dreistündigen Workshop werde ich dir effektive und intensive Übungen, Engpassdehnungen und Asana zeigen die dir dabei helfen können, deine Schmerzen einfach und effizient zu lindern und zu entspannen. Vieles wirst du aus dem Yoga so vielleicht noch gar nicht kennen. Ich werde dir auch erklären, wie deine Schmerzen genau entstehen, und dass sie (häufig) eigentlich nichts Schlimmes sind, dass wir es oftmals einfach verlernt haben, auf unseren Körper zu hören. Freue dich in meinem Workshop darauf, deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Unter dem Motto „Mehr Lebensqualität durch Schmerzfreiheit“ kann dir dies durch meinem Workshop gelingen. Viel Erfolg mit den Übungen. Bei Fragen schreib mich gerne an: info@schmerzhilfe-yoga.de www.schmerzhilfe-yoga.de Musik: Lucia Nirmala Schmidt https://www.body-mind-spirit.ch/musik-downloads.html