Schmerzen im Bereich der LWS, Hüfte bis ins Knie – 35 Minuten Schmerzhilfe & Yoga – Übungen auf dem Stuhl, auch fürs Büro

Dein Schmerzhilfe Coaching – LWS & Hüfte – Übungen auf dem Stuhl

Gehörst du auch zu den Menschen dir Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte vielleicht bist runter ins Knie haben und sich für Yoga zu unbeweglich finden? Super! In meinem neuen Video zeige ich dir Übungen, welche du problemlos auf dem Stuhl, z.B. auch jederzeit im Büro, durchführen kannst. Denn gerade, wenn du dich unbeweglich fühlst, musst du dich bewegen! Dieses Video ist also wie für dich gemacht. Eine Fehlhaltung beim Sitzen kann das Problem sein, aber auch das Sitzen als Solches. Durch Sitzen verkürzt der PSOAS, dein Hüftbeuger. Aber nicht nur durch Sitzen, sondern auch durch Überlastung (einseitige Belastungen) und zu wenig endgradiges Dehnen. Was du dagegen tun kannst, zeige ich dir unter anderem in diesem Video. Halte eine große Faszienrolle und einen Gurt (und natürlich einen Stuhl) bereit und mache dich bereit für 3 Übungen, die dein Leben verbessern werden! Neben diesen 3 wichtigen Übungen zeige ich dir wie du ganz einfach mit einer Faszienrolle dein Gewebe lockerst und Entspannungsübungen. Weitere Infos, Hilfe und Kurse findest du unter: www.schmerzhilfe-yoga.de Rechtlicher Hinweis: Ich arbeite mit Techniken der 'Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht'. Ich arbeite mit dir zusammen an Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen. Dies ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen sind damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich dich ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.. Musik: Lucia Nirmala Schmidt Musik-Downloads für Yoga- und Fitness-Unterricht - Body Mind Spirit Zürich (body-mind-spirit.ch)