Wenn du viel sitzt, bist du hier genau richtig. Denn diesem Teil zeige ich euch die Rückenbeuge gegen Schmerzen, die durch häufiges langes Sitzen ausgelöst werden können.
Die Rückenbeuge
03:51
Nackenschmerzen
In diesem Teil geht es um den Kopf, die Schultern und den Nacken.
2 Büro – Übungen für Schultern und Nacken
08:55
Hüfte und Wirbelsäule
Diesen Teil widmen wir der Wirbelsäule und der Hüfte.
Unterer Rücken
04:58
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