Nacken, Schulter und Brustwirbelsäule (BWS) – Schmerzhilfe Coaching bei Verspannungen und Schmerzen – Myofasziales Yoga – Teil 1 – 3
Über den Kurs
Namasté,
Schön, dass du dich dazu entschieden hast etwas für dich zu tun.
Spannungen lösen und Schmerzfreiheit zu erlangen. Natürlich musst du deine Engpassdehnungen regelmäßig, in der Akutphase ab Besten 2x täglich, durchführen um auch Nachhaltig deine Ziele zu erreichen.
Diese Yoga-Einheiten runden das Ganze ab und ich führe dich entspannt durch deine Praxis.
Ganz viel Spaß und Erfolg,
dein Torsten
zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist nach Liebscher&Bracht
Hilfsmittel:
Kleine & große Faszienrolle, kleiner Faszienball, Duoball, Yogagurt & Handtuch, Kissen oder den Liebscher&Bracht Rückenretter
Schmerz:
Verspannungen im Schulter– Nacken Bereich, Schmerzen und Blockaden im Bereich der BWS, kribbeln und Taubheitsgefühl in Arm, Hand und Finger
Gehe immer ganz langsam und achtsam in die Position hinein und ebenso behutsam wieder aus der Position heraus.
Wenn du Fragen, Tipps oder Anregungen hast, schreibe mir gerne oder hinterlasse mir hier einen Kommentar.
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Vielleicht magst du auch einmal in eine meiner (online) Stunden reinschnuppern.
Ich freu mich auf dich.
Dein Torsten Acht
Zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist nach Liebscher&Bracht
Musik:
Lucia Nirmala Schmidt
Musik-Downloads für Yoga- und Fitness-Unterricht – Body Mind Spirit Zürich (body-mind-spirit.ch)
Kursinhalt
60 Minuten Myofasziales Yoga – Bei Verspannungen in Nacken, Schulter und Brustwirbelsäule (BWS) – Teil 1
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60 Minuten Myofasziales Yoga – Bei Verspannungen in Nacken, Schulter und Brustwirbelsäule (BWS) – Teil 1
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