60 Minuten Guten Morgen Yoga an der kroatischen Meeresküste – Fokus: Nacken, Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule

60 Minuten Guten Morgen Yoga an der kroatischen Meeresküste – Fokus: Nacken, Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule

Willkommen zu unserem belebenden Guten Morgen Yoga Video, das an der wunderschönen kroatischen Meeresküste aufgezeichnet wurde. In dieser Yogasequenz werden wir uns auf die Entspannung und Stärkung des Nackens sowie der Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule konzentrieren, um den Tag mit positiver Energie und Flexibilität zu beginnen. Wir beginnen mit einer ruhigen Atemübung im Sitzen. Setze dich dazu aufrecht hin, spüre die sanfte Meeresbrise auf deiner Haut und bringe deine Hände vor dem Herzen zusammen. Schließe die Augen und atme tief ein und aus, um den Geist zu beruhigen und dich auf die kommende Praxis einzustimmen. Ich führe dich gewohnt locker und entspannt durch einige wertvolle, kräftigende, lockernde und dehnintensive Asana. Bedenke, dass du gut zu deinem Körper bist und immer nur soweit gehst, wie das für dich gerade noch entspannt ist. Beende die Praxis in der Entspannungshaltung (Savasana), indem du dich auf den Rücken legst und die Arme und Beine entspannt ausstreckst. Lasse alle Anspannungen los und bleibe einige Minuten in dieser meditativen Ruhe, um die Wirkungen der Yoga-Übungen vollständig zu integrieren. Ich hoffe, dass dieses Guten Morgen Yoga-Video an der kroatischen Meeresküste dir Energie und Entspannung geschenkt hat. Wiederhole diese Praxis regelmäßig, um deinen Nacken, sowie die Brust- und Lendenwirbelsäule zu stärken und dich für den Tag zu erfrischen. Genieße die Harmonie von Yoga und der atemberaubenden Umgebung der kroatischen Küste! Genieße dieses Guten Morgen Yoga Video an der kroatischen Meeresküste als perfekten Start in den Tag, der deinen Nacken, deine Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule belebt und dir eine harmonische Ausgeglichenheit verleiht. Denke immer daran, dass Yoga eine persönliche Reise ist, also achte auf deinen Körper und passe die Asana bei Bedarf an deine eigenen Bedürfnisse an. Weitere Videos findest du in meiner YOGAthek auf https://teachmeyoga.de/ Du hast Interesse an (online) live Klassen mit mir? Dann melde dich doch einmal zu meinen Schnupperwochen an: https://www.schmerzhilfe-yoga.de/shop/ In diesen 3 Wochen kannst du in alle meine Kurse reinschnuppern (online und in Präsenz). So kannst du in 3 Wochen etwa 30 Kurse zu besuchen. Dadurch hast du die Möglichkeit mich und meinen Yoga Stil besser kennenzulernen, herauszufinden welcher Kurs oder welche Kurse zu dir passen und zu spüren, wie diese Stunden auf dich wirken. Viele Teilnehmer berichten schon nach wenigen Tagen, wie sich Schmerzhilfe&Yoga positiv auf Körper und Wohlbefinden auswirkt. Stelle Dir vor, wie Yoga erst wirkt, wenn Du es für 3 ganze Wochen oder länger machst. Was kosten dich die Schnupperwochen? Nur 29€ für ganze drei Wochen! !!!Das gibt es noch on Top!!! Sobald deine Schnupperwochen aktiviert wurden (ab der ersten Buchung), schalte ich dich auch für meine Yogathek frei. Hier findest du einige Videos zum Mitmachen, falls es mal zeitlich nicht zu einem meiner (online) Kurse passt. Dazu musst du dich nur einmal bei www.teachmeyoga.de registrieren und mich dann kurz per Mail darüber informieren. Im Anschluss kann ich dich dann für den Testzugang zur Yogathek freischalten. 😊 Dazu bekommst du dann ein paar Mails von info@teachmeyoga.de (bitte auch im Spam schauen). Klingt das gut? Dann melde dich doch jetzt noch zu deinem besonderen Schnuppererlebnis bei Torsten Acht – Schmerzhilfe & Yoga an. Dein Torsten Acht, Yogalehrer und Schmerzspezialist nach Liebscher und Bracht #liebscherbracht #rücken #wirbelsäule #kraft #entspannung #dehnung #relax #urlaub #sonneundmeer #yoga #faszien #faszienyoga #hatha #onlineyoga #yogaonline #gesundheit #schmerzen #torstenacht #schmerzfrei #nackenverspannung #verspannungenlösen #yogafürdennacken #yogafürdiewirbelsäule #yogavideo Musik: 'Lucia Nirmala Schmidt' ls@body-mind-spirit.ch Musik-Downloads für Yoga- und Fitness-Unterricht - Body Mind Spirit Zürich (body-mind-spirit.ch) Disclaimer Es werden keinerlei Heilversprechen gegeben. Bei der Schmerzhilfe handelt es sich grundsätzlich um eine Wellnessbehandlung zur Linderung von Wohlbefindlichkeitsstörungen.