Aufzeichnung – 120 Minuten – online Workshop – Schmerzhilfe & Yoga – Faszienrollmassage und Engpassdehnung bei Kopf- Nacken- und Schulterbeschwerden.

Namasté, Das kennst du bestimmt auch: Nach langem Sitzen am Schreibtisch oder im Auto -> Der untere Rücken schmerzt Du blickst den ganzen Tag konzentriert auf den Monitor -> Du bekommst Kopfschmerzen Du stehst unter Zeitdruck, hast Stress und bist angespannt -> Nacken- & Schulterverspannungen sind die Folge Dein Chef, Kollegen oder Kunden machen Ärger. Egal. Zähne zusammenbeißen und durch -> Migräne und Kopfschmerz sind die Folge Einige Dinge, wie den Chef oder das Büro, kannst du nicht so einfach ändern! Aber gegen die Schmerzen kannst du etwas tun. Welche Übungen das sind, wie und wie häufig die Übungen ausgeführt werden sollen zeige ich dir in diesem Workshop. Viel Spaß und Erfolg! Freue dich auf dein schmerzfreies Leben! Hilfsmittel: Als Hilfsmittel brauchst du: Faszienrolle klein Faszienrolle groß oder Duo-Ball Faszien-Ball Yoga-Kissen oder Klötze Freier Platz an der Wand Stilles Wasser Wenn du Fragen, Tipps oder Anregungen hast, schreibe mir gerne oder hinterlasse mir hier einen Kommentar. Abonniere gerne meine Seite, meinen Kanal, wenn du keine weitere Übung mehr verpassen magst. Vielleicht magst du auch einmal in eine meine online Stunden reinschnuppern. Ich biete dir bewusst keine einzelne Schnupperstunde an. Im Gegenteil, ich biete dir sogar ganze 2 Schnupperwochen!!! In diesen 2 Wochen hast du die Möglichkeit in alle meine Kurse reinzuschnuppern (online wie offline). Damit hast du die Möglichkeit weit über 20 Kurse zu besuchen und für dich den oder die passenden Kurse zu finden. Außerdem kannst du so am eigenen Leib die wohltuende Wirkung einmal selbst zu erfahren. Denn Einmal ist Keinmal. Anmeldung Schnupperwochen: https://widget.fitogram.pro/torsten-acht-me-sarani-yoga/?w=/products Weitere Videos, auch im Abo für nur 11€/Monat: https://teachmeyoga.de/kurse/ Ich freu mich auf dich. https://www.schmerzhilfe-yoga.de/ Dein Torsten Acht Zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist #schulter #schulterschmerzen #schulterblatt #rücken #brennen #deutschlandhatrücken #schmerz #schmerzen #schmerzfrei #schmerzhilfe_yoga #schmerzhilfe #büro #stuhlyoga #rückenschmerzen #coaching #onlineyoga #yogaonline #yoga #entspannung #liebscherbracht #yoga #dehnung #stretch #entspannung #wellness #wohlfühlen #stuhlyoga #officeyoga #hüfte #faszien #faszienyoga #torstenacht #untererrücken #LWS Musik: 'Lucia Nirmala Schmidt' ls@body-mind-spirit.ch Musik-Downloads für Yoga- und Fitness-Unterricht - Body Mind Spirit Zürich (body-mind-spirit.ch) Disclaimer Es werden keinerlei Heilversprechen gegeben. Bei der Schmerzhilfe handelt es sich grundsätzlich um eine Wellnessbehandlung zur Linderung von Wohlbefindlichkeitsstörungen.