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Du hast Rückenschmerzen? Im Bereich der Lendenwirbel- und Brustwirbelsäule? Übungen auf der Matte kommen für dich aber nicht in Frage, da du nicht mehr gut auf die Matte geschweige denn von dieser wieder nach oben kommst? Kein Problem! Hier ist die Lösung: Deine Schmerzhilfe Beratung – auf dem Stuhl – 1x ca. 35 Minuten Dann […]
LWS & BWS – Schmerzhilfe auf dem Stuhl – Teil 1 Read More »
Namasté, Das kennst du bestimmt auch: Nach langem Sitzen am Schreibtisch oder im Auto -> Der untere Rücken schmerzt Du blickst den ganzen Tag konzentriert auf den Monitor -> Du bekommst Kopfschmerzen Du stehst unter Zeitdruck, hast Stress und bist angespannt -> Nacken- & Schulterverspannungen sind die Folge Dein Chef, Kollegen oder Kunden machen
Namasté, Das kennst du bestimmt auch: Nach langem Sitzen am Schreibtisch oder im Auto -> Der untere Rücken schmerzt Du blickst den ganzen Tag konzentriert auf den Monitor -> Du bekommst Kopfschmerzen Du stehst unter Zeitdruck, hast Stress und bist angespannt -> Nacken- & Schulterverspannungen sind die Folge Dein Chef, Kollegen oder Kunden machen
Stuhl Yoga – Übungen für dein Büro – ZOOM Aufzeichnung – OMunity online Yoga Festival Read More »
45 Minuten Myofasziales Yoga – Bei Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich – Teil 1 Namasté, Schön, dass du dich dazu entschieden hast etwas für dich zu tun. In diesem Teil – myofasziales Yoga bei Verspannungen und Schmerzen im Schulter- & Nackenbereich – erlernst du Übungen, um dich wieder besser zu fühlen, Schmerzen zu lindern und
Schulter & Nacken Beschwerden – Schmerzhilfe Coaching – Teil 1 – ca. 45 Minuten Read More »
Namasté, Schön, dass du dich dazu entschieden hast etwas für dich zu tun. Spannungen lösen und Schmerzfreiheit zu erlangen. Natürlich musst du deine Engpassdehnungen regelmäßig, in der Akutphase ab Besten 2x täglich, durchführen. Diese Coaching-Einheit rundet das Ganze ab und ich führe dich entspannt durch deine Praxis. Ganz viel Spaß und Erfolg, dein Torsten zertifizierter
Bei dieser kostenlosen Einheit handelt es sich um eine Aufzeichnung von meiner myofaszialen Yogaeinheit beim online Yoga Festival „Dein Yoga Urlaub 2023“ Myofasziales Yoga ist eine Mischung aus intensiven Engpassdehnungen aus der Liebscher & Bracht Schmerzhilfe, dem Flow einer Hatha Yoga Stunde und entspannenden und meditativen Yogaelementen. Ziel dieser myofaszialen Yogaeinheiten ist es, wieder mehr
Dein Schmerzhilfe Coaching – LWS & ISG – Teil1,2 & 3 Mobility Du hast Schmerzen im unteren Rücken? Im Lendenwirbelbereich und ISG? Eine Fehlhaltung beim Sitzen kann das Problem sein, aber auch das Sitzen als Solches. Durch Sitzen verkürzt der PSOAS, dein Hüftbeuger. Aber nicht nur durch Sitzen, sondern auch durch Überlastung und zu
LWS & ISG Beschwerden – Schmerzhilfe Coaching – Teil 1 – 3 Read More »
Dein Schmerzhilfe Coaching – LWS & ISG – Teil1&2 Du hast Schmerzen im unteren Rücken? Im Lendenwirbelbereich und ISG? Eine Fehlhaltung beim Sitzen kann das Problem sein, aber auch das Sitzen als Solches. Durch Sitzen verkürzt der PSOAS, dein Hüftbeuger. Aber nicht nur durch Sitzen, sondern auch durch Überlastung und zu wenig
LWS & ISG Beschwerden – Schmerzhilfe Coaching – Teil 1 – 2 Read More »
Du hast Schmerzen im Ellenbogen – Tennisarm oder Golferellenbogen? Deine Handgelenke schmerzen – Karpaltunnel Syndrom? Das Ganze Video – und weitere Videos – findest du hier: https://teachmeyoga.de/online-yogathek/ Ständige Belastung im Arm, sei es durch harte körperliche Arbeit oder „nur“ das ständige Schreiben an der Tastatur im Büro führt zur Überlastung und Verkürzung in
Informationen zu Heilversprechen:
Während Yoga und Schmerztherapie dazu beitragen können, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, ist es wichtig zu beachten, dass bei TeachMeYoga.de keinerlei Heilversprechen gegeben werden. Unsere Kurse und Therapien stellen eine Wellnessbehandlung zur Linderung von Wohlbefindlichkeitsstörungen dar und ersetzen nicht die professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Bedenken oder chronischen Schmerzen solltest du immer den Rat eines qualifizierten medizinischen Fachpersonals einholen.
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